这个寒假学生如何预防和控制近视度数加深？
2021年寒假已经过去十几天了，出笼的神兽肯定已经在家闹翻天了。
但是每年寒假，因为天冷，孩子大多都待在家里少出门，过多的使用手机，看电视，玩平板电脑，熬夜晚起，阅读书写时趴在桌上、躺在床上，也是孩子近视快速加深的一个危险时期。家长一定要注意孩子的每日作息和生活习惯。
寒假期间，家长需要在哪些方面协助，要求孩子保护好自己的眼睛呢，这里我们整理了一些对孩子的视力影响比较重要的一些细节，各位家长可以对照自己的孩子，提醒，影响他们。
1.控制电子产品每日使用时间，小学生每天使用电子产品（手机，平板电脑，电视）不应超过1个小时。并且需要眼睛和设备保持30厘米以上。电视观看距离超过3米。
2.多做户外运动，保持每天1个小时以上的体力运动，尽量多去户外活动。
3.给孩子准备一些有趣的课外读物，除了作业时间，复习上学期的功课，家长抽时间陪着孩子多看看课外读物。但是要每隔30分钟就起来活动一下，让眼睛休息十分钟以上。活动一下肢体，让肢体也得到放松。
4.不要在运动的环境中过度用眼，比如看手机，平板，看书等活动。阅读写作业也应该保持眼睛和书本30厘米以上的距离，坐姿要正确，不能趴在书桌上或者床上看书写字。正确的坐姿有三点要求，眼离书本1尺，胸离书桌一拳，手指离笔尖一寸。
5.不要在太强或者太暗的光线环境下高强度用眼，日光直射的环境不能用于阅读，看电子产品这些。房间光线太弱或者晚上，都需要有专用台灯补光。
6.如果发现孩子看东西很费力，或者经常揉眼睛，就要及时带孩子去眼科检查验光，近视要早发现早控制，发现的越晚加深的速度越快。
如果通过验光发现孩子远视储备过早耗尽或者已经近视了，就要及时介入预防控制。
